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2019/9/25

IG圖文創作25:尷尬



「尷尬」 幾年前康熙來了仍熱播的時候,常常看到康永與小S對綠葉陳漢典砲火全開, 常常在節目上,看到漢典臉上尷尬的寫滿不只三條線..。 當時覺得漢典是個很不簡單的人,有人能得尷尬癌卻表現得不痛不癢的,而且能一而再而三的力求表現。 在情感上我是連看到別人看到尷尬自己都會受不了的人。 在理智上我能理解康永與小S是為了節目效果這麼做的。有人要出招有人要接招,一搭一唱節目才好看。 現實生活中,我自己也是個得尷尬癌的人。不過我跟漢典不一樣,面子太薄了。 我回憶起來,人生許多重大尷尬的場面,幾乎都發生在青少年時期求學階段。 當時大腦常常「當機」,想的速度永遠跟不上表達的速度,常常輪到自己說話的時候這症狀會變得更嚴重..。 多年後我打開對心理與心靈領域的興趣,發現當時的自己已經是有創傷壓力的症狀才 有如此表現。 不曉得現在學校教育環境是否有「不一樣的變化」,是否已經能幫助學生更進一步先 「了解自己」,而不是急切的讓學生能自我表現,最好考試第一名、演講第一名才優 秀..。 高二那年(想來也20年了),有一次很印象深刻的創傷事件發生了。當時班級中老師給學生的都是高壓,一名英文老師因為看我上課忘記帶課本,直接很情緒化的宣告:"你們班已經完蛋了!"。但沒課本的原因是我被別班的同學借走沒還,只能跟其他同學一起看。 當下的氣氛是凍結的,事後回想起這事自己還很氣,直到現在我對情緒化的人真的沒任何好感。無論他有什麼合理的理由。 求學的階段有不少次數是學生上台演講的時候,一般正常人上台演講緊張是正常的, 準備充分應該就能過關。但是你帶一顆有創傷壓力的大腦跟身體上台就不同了...即使你很想認真表現,它們也會讓你全不聽使喚,講的二二六六的...。 有些個性比較「毒」的老師,不會因為你認真表現卻表現不好給你鼓勵..,而是砲火全開把你僅存的自尊心全部轟爛。 他們有時不只是想讓你尷尬,更想故意羞辱你。(這可跟做節目效果的原因八桿子打不 著。) 多年過去了,現在回想起來我還是很痛恨那些自己已站在懸崖邊,卻出手推你下去的 人...。 不過這同時給我更多動力幫助需要的人,當你發現自己不只是犯了尷尬癌,而且是自 尊心低落,更常常遇到對你有所高要求甚至想去羞辱你的人,你有幾個方法應對: 1.找外部資源 不要想著靠自己就能夠調整好狀態。有時候你得向對的人伸出援手。去想想: 誰了解你的情況? 誰你可以信任? 誰能真正幫助你? 這些問題往往會讓你朝有心理諮商專業人士尋求幫助。 2.提升自覺力 擁有自覺力才能察覺自己的問題。常常我們是問題時常發生自己卻不知道。 比如我自己:當時我真的常常鬧出一些尷尬事,但是自己卻老覺得「那下次可以表現更 好吧。」結果那個下次根本不來,情況只是越來越嚴重而已。 自覺力包括客觀觀察自己的能力,去想想心理如果有另外一個自己,會如何與現在的 自己對話?想跟自己說什麼? 3.遠離負能量 有毒人士對身上散發尷尬癌氣味的人特別敏銳。而且越容易向他們下手。 他們並不在意這樣做會傷害對方。 唯一的方式就是辨識他們、劃清界線、保持距離、以策安全。 #Mike心靈行銷 #https://mikechen0504.com
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