Mike在大約四，五年前，觀察到某個族群似乎得憂鬱症的傾向越來越明顯...。
網紅Youtuber。
很多人會羨慕Youtuber，因為Youtuber的職業屬性讓他可以不太需要出門就完成今天的工作，但工作與生活一旦被連在一起，沒有明確的界線，很容易讓他們即使該休息時也在工作，一步步超出自己所能負荷的範圍。
如果我用行銷的角度去理解，這是一個高度競爭的市場。而且充滿不確定性，根本不知道今天拍的影片市場到底會不會買單。
所以如果你會很關注youtube影片的點擊率，因為平台演算法時常調整，注意力一旦過度關注在:不可控制的焦點上，等於是先埋下後面憂鬱症的地雷。
隨著自己人氣與訂閱數增加，越來越被這些不確定性的流量與點擊所控制。反而在成名之後，會變得更害怕拍不出好影片、會損失以往的成就感、當表現不好越容易覺得丟臉。而且隨著被關注的增加，酸民出現的機率越大，被批評的機會更多。
我想不是每個人都有很強的心理素質，在群眾高度關注下還能夠自在的生活。撐不住的人就垮了...
也許你問:Mike，如果我已經是Youtuber...有什麼建議嗎..?
以下是我個人的一些想法喔。關於保有心理健康也好好經營網紅事業的方式。
經營方式:
1.明確了解可控制與不可控制的範圍
當Yotube的平台逐漸變得高度競爭，演算法越難以捉摸，紅利也越來越少時，我們這時候再進入這個市場想好好經營變得更困難了...。而且我真的不知道哪天一個有心人的檢舉會讓我的頻道被停。
當我們知道上述都不可控時該如何應對呢?
如果我要繼續堅持在youtube經營..也許我也只能接受這些不可控的事了...
然而還有什麼是可以控制且應該專注的?
發片的頻率時間?影片主題的擬定?腳本的撰寫?拍攝的品質?
以上的確可以自行控制喔...但我的建議是結合下方第3點的方式:開始建立私有領域的流量。
2.善用場域的轉換，切開工作與生活
即使家裡其實可以也有工作與生活環境的切割，這相信自由工作者們也都有經驗。
像Mike會設定書桌這個區域就是工作區域，我習慣先打開環境音樂進入工作狀態(也比較容易進入心流)
其他私人生活時間就離開這個區域了。盡量不要混在一起。
另外像我自己有兩隻手機，一隻專門用來談工作談合作的專用。
一隻則留給家人朋友電話連絡。
但有些比較白目的朋友會因為自己的私事打我工作的手機就是了...
但為了公私有別，我都選擇盡量分開使用。(也避開不願意遵守規則的朋友...)
有人會認定工作與生活早就是密不可分的一件事了..怎麼可能分開?
但是我還是覺得有區別比較好喔。除了告訴自己何時能放鬆，這對自己的心理健康也挺重要的。
3.開始建立私域的流量
私域的流量的定義，可參考流量池。簡單來說就是:開始重視既有的流量，也是已經認識你的人與粉絲。並且讓他們即使離開youtube平台也能繼續follow你。
如果以往經營頻道的模式:是希望不斷增加粉絲訂閱與按喜歡的數字；
那麼私域流量的模式會是:引導粉絲到你的個人官網、加入你的電子報、或是line的官方帳號
如果你不能感受其中的差別?
讓我們了解更深入的定義:私域流量你可以一手掌控，你可以自由的決定你的粉絲何時能收到你的訊息，甚至可以根據他們的喜好"客製化"你的訊息...
國外的Youtuber像:Tim Ferriss、Neil Patal ，兩位也是網路行銷的高手
有的人覺得Youtuber分享的不一定是知識性內容，更多是娛樂跟生活化的分享，建立自己私域
流量是必要的嗎?我也不太懂技術方面的東西?
我會說:如果你想要獲得自由，絕對是必要的。
脫離平台的魔爪，你一旦建立自己的流量池，現在遊戲規則你來訂定了!高興嗎?
4.制定你的銷售漏斗
關於Youtube，透過流量獲取的利潤往往跟辛苦拍與製作影片的努力不成正比...。如果完全希望靠這樣的方式賺錢與生活?前面可能會餓肚子很長一段時間...。而且不確定性太高了。
但是如果你有銷售漏斗的觀念，再搭配上述第三點建立私域流量...
咻!!!你瞬間擺脫被平台綁架，不但開始獲得自由，也同時找到自己新的獲利模式。
銷售漏斗不是什麼新穎的觀念了，到現在漏斗的模型更是各有各的長相...
簡單說，自己動手畫一張圖來理解::
陌生的粉絲，轉換成信任我的粉絲，到最後付費訂閱我的頻道或買我產品的粉絲
中間的路徑會經過什麼?
漏斗的最終的目的是精準的幫助你找到買單的人。
你可以先參考別人的漏斗模型是怎麼畫的再斟酌進行修改。
如果希望漏斗有效?做個強而有力的行動呼籲吧!
通常Youtuber會習慣在片頭或片尾呼籲:按讚訂閱分享
但是希望漏斗有效的話?則是:在片尾用行動呼籲引導觀眾到你的漏斗下一層。
比如Neil Patal，Youtube影片結尾他會資訊卡引導觀眾到官網，鼓勵他們來使用他官網的免費雲端資源工具。
心理建設:
1.了解自己:
了解自己，不管做什麼事之前都很重要。但是我們常常會需要經過某些事才知道自己當下會有什麼反應。
如果把網紅當職業生涯的選項，那麼這條路選擇就代表了:
- 高度競爭
- 高度壓力
- 獨立的工作環境
- 平時少社交
- 收入不穩定
- 前期與收入努力不會成正比
- 家人的期待與自己可能不同
那麼我能承受這些事情嗎?如果不能還有其他選項嗎?
這都是需要做的功課。
2.建立心靈防護罩:
公眾人物的言行往往會被過度放大。當自己的工作與生活赫然發現再也切不開時，這時想要放鬆精神就很困難了...。
我看到很多Youtuber會很在意影片下方的批評留言。
別人批評你只代表他是什麼人，不見得是自己不好，真的要避免鑽牛角尖。
至於比批評更惡劣的酸言酸語..?
認清現實吧!:酸民沒有正義，往往都只有惡意..。
如果選擇性忽略可以讓自己的快樂增加5倍，那何不這樣做呢。
有時候你真的需要有"被討厭的勇氣"跟"拒絕的藝術"。
3.放下完美，不要過度反省
如果你很在乎影片的品質與網友的評價，希望這次表現好下次還要更好，可以說已經在追求完美的循環中了。
對於工作上我們追求完美能幫助我能做的更好，
但是在心理上我們追求完美，很容易變成挑自己的雞蛋裡的骨頭...
有時甚至會放大我們裡面的缺點、恐懼、焦慮的、與不安全感。
不管是自律神經失調還是憂鬱症，很容易出現在個性追求完美的人身上。
如果你始終感覺很累?那麼真的該適時放手了。
4.適時抽離，重新感受當下生活
有觀察過自己的節奏步調嗎?
一天哪個階段完成事情的速度快?哪個階段速度緩慢?
活在現代社會中，工作繁忙時我們若很少靜下心來聽自己的聲音，感受自己的需求，會很容易被外界的人事物牽著鼻子走。
適時抽離回到當下變得很重要，當然這一部分會跟工作與生活的節奏有關，得靠自己觀察與拿捏。
5.聆聽內在小孩的聲音
網紅與Youtuber是很需要創作靈感的族群。
但是當我們的創意靈感水龍頭被一堆雜質(生活雜事)堵住了?這時會很困難才流出一點創意...。
如果想要重新活躍內在的創作藝術家，或已經感覺自己被困在某個不斷重播的情境中，其實該好好了解內在小孩這個名詞。
Mike?內在小孩跟創作的關係是?
小孩是往往都是活在當下的，可能今天被罵了...但是轉頭發現有趣的玩具?又能馬上開始開心的玩起來...。
如果你內心的小孩很久沒玩樂也沒感到快樂過?這樣創意很容易枯竭。
而情緒，同時跟創作也跟內在小孩有關喔。
現在你能抽空暫停手邊的工作，感受一下與內在小孩的連結嗎?
現在這個時代，憂鬱症已經像感冒一樣頻繁出現在我們的生活中。
我們可以做的事是用正確的角度去理解它，患者最需要的是同理心，不管是別人的同理與自己對自己的同理，然後我們可以選擇當真正的好朋友而不是豬隊友。
Mike
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