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[關於心靈]當你本來關注的人,得了憂鬱症..(上)

 HI:

最近Mike在Netflix上看到一部很有趣的新戲:四樓的天堂



主演黃秋生的角色是個推拿師,他在推拿患者的同時,透過對身體的觀察與理解,也能察覺到對方心理的狀態與受過的傷。

這部戲剛上映沒多久,再加上是影帝首次來台演台劇,讓我挺期待的。



而說到透過身體觀察心理狀況,這經驗對我來說其實不陌生。

最近一次看中醫的經驗,我剛搬完新家後也換了新中醫診所繼續調養,中醫師把完脈後問我:
你結婚沒?
我:沒有..?
他問:這年紀還沒結婚?
我:因為都忙於工作。
他說:從你的脈象看,你是很認份工作且肯負責的人,老闆會很愛用你,這不應該沒對象吧?
我:都在為了工作,沒什麼機會認識異性。
他說:你還有個問題是肝鬱氣滯,事情常常悶在心裡開不了口,是不是容易有對象但都沒說出口?
我:....(不同意也不否認)

這也不是我被第一次「摸出心事」,所以把個脈也能當心理治療我也見怪不怪了...。

而回到今天的主題:憂鬱症,這真的是現代人越來越常見的心理症狀。

憂鬱症也常跟自律神經失調混淆,我不太確定自律神經失調是否該當作身心疾病來治療,但我的理解是它是由心理引起全身的症狀。

就我的觀察:憂鬱的情緒就像哈利波特的催狂魔一樣,會不斷吸食快樂的回憶與感受,讓你掉進越來越深的洞裡無法自拔。這時候你其實是很難靠自己脫身的...。

然而在確診憂鬱症之前,患者的"親朋好友"是否能夠真正理解與陪伴他們,是患者病情未來能否好非常關鍵的原因。

很多時候對憂鬱症不理解的人總是會要他們這麼做:

快樂一點啊!
幹嘛想那麼多?
曬太陽多運動就好了啦!
你生活要有目標就不會這樣了!
你是不是想偷懶?
....更多etc,其他"養肥他催狂魔的種種要求"


這種種的不理解:讓我想到好像對選緘的不理解...
心理上的傷是旁人看不到也很難感同身受,卻真實存在的確會影響一個人的事情。


現在想像一下:
你被流沙所包圍,放眼望去都是沙漠,身體還持續的正往下沉..
你恐慌焦慮的不知道能不能逃離這裡,隨著越往下沉這讓你覺得希望也越渺茫..

這時對照你的運氣,你可能有好朋友,也可能有豬隊友..

好朋友會發現現在的狀況超出自己能應付的範圍,但是願意花時間陪伴你並面對眼前生命的關卡。
豬隊友會不斷出餿主意,雖然看起來想幫你,但是不停的向你扔沒用的道具結果讓你越沉越深..


現在如果是你的超級好朋友得了憂鬱症,你會選擇怎麼做呢?
你其實可以選擇理解跟陪伴就好喔。

下一篇我想進一步跟你分享:Mike觀察到的容易得憂鬱症的網路族群

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