[關於心靈]當你本來關注的人，得了憂鬱症..(上)

 HI:

最近Mike在Netflix上看到一部很有趣的新戲:四樓的天堂

主演黃秋生的角色是個推拿師，他在推拿患者的同時，透過對身體的觀察與理解，也能察覺到對方心理的狀態與受過的傷。

這部戲剛上映沒多久，再加上是影帝首次來台演台劇，讓我挺期待的。

而說到透過身體觀察心理狀況，這經驗對我來說其實不陌生。

最近一次看中醫的經驗，我剛搬完新家後也換了新中醫診所繼續調養，中醫師把完脈後問我:

你結婚沒?

我:沒有..?

他問:這年紀還沒結婚?

我:因為都忙於工作。

他說:從你的脈象看，你是很認份工作且肯負責的人，老闆會很愛用你，這不應該沒對象吧?

我:都在為了工作，沒什麼機會認識異性。

他說:你還有個問題是肝鬱氣滯，事情常常悶在心裡開不了口，是不是容易有對象但都沒說出口?

我:....(不同意也不否認)

這也不是我被第一次「摸出心事」，所以把個脈也能當心理治療我也見怪不怪了...。

而回到今天的主題:憂鬱症，這真的是現代人越來越常見的心理症狀。

憂鬱症也常跟自律神經失調混淆，我不太確定自律神經失調是否該當作身心疾病來治療，但我的理解是它是由心理引起全身的症狀。

就我的觀察:憂鬱的情緒就像哈利波特的催狂魔一樣，會不斷吸食快樂的回憶與感受，讓你掉進越來越深的洞裡無法自拔。這時候你其實是很難靠自己脫身的...。

然而在確診憂鬱症之前，患者的"親朋好友"是否能夠真正理解與陪伴他們，是患者病情未來能否好非常關鍵的原因。

很多時候對憂鬱症不理解的人總是會要他們這麼做:

快樂一點啊!

幹嘛想那麼多?

曬太陽多運動就好了啦!

你生活要有目標就不會這樣了!

你是不是想偷懶？

....更多etc，其他"養肥他催狂魔的種種要求"

這種種的不理解:讓我想到好像對選緘的不理解...

心理上的傷是旁人看不到也很難感同身受，卻真實存在的確會影響一個人的事情。

現在想像一下:

你被流沙所包圍，放眼望去都是沙漠，身體還持續的正往下沉..

你恐慌焦慮的不知道能不能逃離這裡，隨著越往下沉這讓你覺得希望也越渺茫..

這時對照你的運氣，你可能有好朋友，也可能有豬隊友..

好朋友會發現現在的狀況超出自己能應付的範圍，但是願意花時間陪伴你並面對眼前生命的關卡。

豬隊友會不斷出餿主意，雖然看起來想幫你，但是不停的向你扔沒用的道具結果讓你越沉越深..

現在如果是你的超級好朋友得了憂鬱症，你會選擇怎麼做呢?

你其實可以選擇理解跟陪伴就好喔。

下一篇我想進一步跟你分享:Mike觀察到的容易得憂鬱症的網路族群