通靈老師心靈諮詢經驗分享

HI:最近正好有次做心靈諮詢的經驗，可分享給你。

有幾項是我覺得很重要的事情，如果未來任何時刻你遇到相同的問題與狀況?都可以做參考的依據。而以下非自願曝光的部分我就都沒寫上了，只留一些我覺得重要且對你可能有幫助的內容。

這一天跟著家人來到做諮詢的地方，在一開始我其實是很猶豫的。像正統的心理諮商，如非必要(比如婚姻或家庭諮商)是不該出現非問題對象的第三個人在場的。這表示在還沒開始進行前，你就已違反個人意願且隱私曝光的疑慮..

我們這次找到的心靈諮詢對象是著名的心靈暢銷書作者，海內外有不少名聲與讀者。同時也是家人推薦因此找到他，懷著有些忐忑不安的心情進到了陌生場所，我與家人一起坐了下來。在正式開始5分鐘後我已經覺得有點冒冷汗了，因為對方用的方式是強力攻擊型問題的形式。

你知道嗎?不管是正式心理諮商還是心靈諮詢，如果你不能信任對方?效果肯定大打折扣。我說的信任不是跟什麼大量的第三方見證或名氣有關，我說的是"我與你之間的關係"，以及親和度與距離感。這將決定了諮詢者是否願意且放心的打開心房暢所欲言。

因為攻擊式問題，當下我的身體與心理已經啟動"戰或逃"的模式，之後再也無法完全放鬆...。在往後的90分鐘內，我們談到了目前遇到的問題與挑戰，過去遇到的問題的原因癥結，以及往後能採取的行動。

而這些內容將近80%都是對方在說，很遺憾跟我過往做正統心理諮商的經驗大不相同，以前如果是一個小時諮商，我可以很放心的80%都自在說話，剩下20%由對方聆聽後引導，不用擔心受到什麼攻擊...。對方同時可以從我的亂絲糾結的腦袋中慢慢幫我理出頭緒，引導自己獲得新方向。

當下自我的感受，我確實有因為長久存在的問題檢討與反省，但是如果你是我的長期讀者，一定知道我其實一直在"濫用"自我反省這個能力，不停鑽牛角尖對自己雞蛋挑骨頭，而不是先"自我肯定建立信心再展開行動"。

除了反省之外我還真的覺得很尷尬，因為對方的主觀意識，我不得不看場合說話，還得小心說話，不要踩到跟對方立場相反的點。同時我覺得我還得照顧家人的想法。

同時我竟然聽到對方曾經對個案兇因為自己想不開直接叫他跳窗的例子？這真的是很

嚴重的錯誤...我不得不擔心起那些真正需要幫助的朋友們狀況..。

可以說這時真實的自我已經被我拋到九霄雲外了，我又變成"為了別人那個忽略自己感受的我"...。

"你想要過好人生?請先重視你的真實感受。"

"一台沒油的法拉利根本哪都去不成"

"你的自由的情緒就是最佳燃料，直接決定你能採取多少行動"

總結這次的諮詢經驗，

我真的只能給六十分..。

記得以前我有次在電視上看到一家知名企業的員工內訓，找了四名教練站在場外，

不停地對場內的學員大吼大叫....

"聽不到啊!大聲點啊!!!"

"想不想改變啊!!!!"

"會不會啊!!你這麼爛!!!"

有的學員已經開始哭泣，但有的學員覺得這堂課程有幫助到自己，覺得有被激勵到了

。

為何我要提到這件事呢?

因為這裡有超關鍵的問題要請你想想:

關於我現在遇到的問題狀況，我到底應該找"教練"還是"醫生"?如果是教練?上述例子說的模式也許你能接受..。也許真的還能對你有幫助。

但是如果你其實真正需要的是"醫生"?你卻跑去找教練?很抱歉...這樣問題根本無解...。

再者這名心理或心靈醫生的把脈與開藥，對你的症嗎?而且這藥方真的適合你嗎?把上述問題先弄清楚，這是你行動之前該自行做好的功課，能決定事後是否能發揮最大治療效果。

回到這次諮詢的經驗，我覺得自己是有被激勵到但卻非鼓勵。我也很清楚知道自己不太需要再找激勵自己的人。

關鍵在處理好情緒與自信問題。錯誤的激勵會讓你朝錯誤的方向走。

至於我認為真正對你有幫助的心理或心靈諮詢，他給的真正有效建議方式:

可以"肯定"你的過去與現狀，無論你表現看起來有多糟

可以表示理解與接納

      可以完整聆聽你內心的聲音

最後這次經驗讓我另外想到:

"關係與期待跟要求

是同時在一個翹翹板的兩端"

你越重視關係，就越對你關心的人少期待與要求

你越期待跟要求對方? 就越難建立起跟對方的關係...

PS:關於諮詢，不要花冤枉錢買名氣，要買效果與長時間的關係與信任。